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自主連のお付き合いしていただける方

ratta > Re: 自主連のお付き合いしていただける方 @ 2015/2/12 11:17
溝渕コーチ!ありがとうございます。
おっしゃる通り今週は20km程度にしょうか?と思ってます(調子に乗る悪い癖が出なければ(笑))
篠山もあわよくば40分狙うつもりでしたがPB更新のみを狙って行きます(^^)
obase > お久しぶりです! @ 2015/2/11 14:44
菱さん、コーチ、皆様お久しぶりです。

菱さん、練習頑張っていますね。
彫刻の道マラソンはいかがでしたか?
私も落ち着いたら、またレースなど出場したいです。

コーチ、またご指導いただける日を楽しみにしながら、今は子育てと練習の両立を頑張ります。

他の方々も、体調に気をつけて楽しく走って下さい!!

尾場瀬
mizotti > Re: 自主連のお付き合いしていただける方 @ 2015/2/6 12:22
こんにちは。溝渕です。
なかなか一緒に練習する機会がなくて申し訳ないです。
15日も前日から視覚障がい者の方の強化合宿に参加しますので、参加できません。
で、いきなり30kmですか?
故障の状況がわかりませんが、しばらく走れてないので、ゆっくりペースで2時間程度のジョギングから始められたほうがいいと思います。 性格上、すべての大会に全力投球されると思いますが(笑)、故障の再発防止もかねて、しばらくじっくり走りこんだ方がいいと思います。 篠山も走り込みと捉えて、控えめペースでどうでしょうか?
ratta > 自主連のお付き合いしていただける方 @ 2015/2/5 14:13
溝渕コーチお疲れ様でした。
自分もいつかはコーチして欲しいと思いながら一年が過ぎようとしてます。いつかご指導いただける日を楽しみにしています。
ところで自分は正月前から脚を又痛めてましたがようやく完治しました。でもいきなり15日には猪名川彫刻の道マラソン10kmで不安が一杯です。
しかもモチベーション上げるためにとその後も篠山フル、淀川国際ハーフ、交野10km、香住フルと練習量に似合わない大会数に応募してしまいました…泣
つきましては練習不足を補う為、15日AM9:00より30km走を猪名川河川敷で走りたいと思います。  
もしお付き合いしていただける方が居られれば書き込みして頂ければ嬉しいです。
もし居られ無ければコースを変える事もありますので書き込みの方必ずお願い致します。

尚、自主連ですので水分補給などロング走の準備は各自でお願い致します。